Menu Anak Kos Praktis Dan Hemat
Sebagai Anak Kos, Memastikan Kebutuhan Gizi Terpenuhi Gelan Anggraran Terbatas Adalah Tantangan Tersendiri. Khususnya Bagi Mahasiswa, Pergi Ke Supermarket ATAU Pasar Tradisional Dapat Menjadi Kegiatan Rutin Yang Menguras Waktu Dan Tenaga. Oleh Karena Itu, Menu Daftar Memilisi Praktis Dan Hemat Sangan Membantu Dalam Menjalankan Kehidupan Sehari-Hari. BerIKUT ADALAH BEBERAPA IDE Menu Yang Muda DiIKuti, Sehat, Dan Tidak Merogoh Kocek Terlalu Dalam.
1. Nasi Goreng Sederhana
Bahan-Bahan:
- 2 Piring Nasi Dingin
- 2 Butir Telur
- 1 Buah Wortel, Dicincang Halus
- 2 Siung Bawang Putih, Dicincang
- Kecap Manis Secukupnya
- Minyak Goreng
- Garam Dan Merica Secukupnya
Cara Membuat:
- Panaska Minyak Goreng Dalam Wajan.
- Tumis Bawang Putih Hingga Harum, Tambahkan Wortel Dan Masak Hingga Layu.
- Kocok Telur Dalam Wadah, Tuangkan Ke Dalam Wajan, Kemudian Orak-Arik Hingan Matang.
- Tambahkan Nasi Dingin Dan Kecap Manis, Aduk Rata.
- Sesuaikan Rasa Garam Dan Merica, Sajikan Hangat.
2. Sayur Sop
Bahan-Bahan:
- Udara 1 liter
- 1 Buah Wortel, Potong Dadu
- 1 Buah Kentang, Potong Dadu
- 1/2 Kepala Kol, Dipotong
- Bawang Bombay, Iris
- Garam Dan Merica Secukupnya
Cara Membuat:
- Rebus Air Dalam Panci Hingga Mendidih.
- Masukkan Semua Sayuran Dan Bawang Bombay.
- Tambahkan Garam Dan Merica, Masak Hingga Sayuran Empuk.
- Sajikan Hangat, bisa buta ditambahkan bahan lain seperti sosis atuu bakso jika Ada.
3. Telopi Sayuran
Bahan-Bahan:
- 3 Butir Telur
- 1/2 Buah paprika, potong dadu
- 1/2 Cangkir Bayam Segar
- 1 Siung Bawang Merah, Dicincang
- Garam Dan Merica Secukupnya
Cara Membuat:
- Campurkan Semua Bahan Dalam Mangkuk, Kocok Hingga Rata.
- Panaska Sedikit Minyak Di Wajan Dan Tuangkan Campuran Telur.
- Masak Hingga Bagian Bawah Kecokelatan, Kemudian Balik Dan Masak Hingga Matang Sempurna.
- Sajikan Sebagai Sarapan Atau Makan Malam.
4. Pasta Sosis Tomat
Bahan-Bahan:
- 200 gram pasta
- 1 tomat sosis kaleng
- 1 Siung Bawang Putih, Dicincang
- 1 SDM Minyak Zaitun
- Garam Dan Rempah Kering Sesuai Selera (Basil, Oregano)
Cara Membuat:
- Rebus pasta hingga al dente, Tadisn.
- Panaska Minyak Zaitun Dalam Panci, Tumis Bawang Putih Hingga Harum.
- Tambahkan Sosis Tomat Dan Bumbu, Masak Hingga Mendidih.
- Campurkan Pasta Ke Dalam Saus, Aduk Hingga Rata Dan Sajikan.
5. Tumis Tempe Dan Sayuran
Bahan-Bahan:
- 200 gram Tempe, Potong Dadu
- 1 Buah Wortel, Iris Tipis
- 1 Piring Kecil Kacang Hijau (Atau Sayuran Lain Sesuai Selera)
- Kecap Manis Dan Bumbu Lainnya Sesuai Selera
Cara Membuat:
- Sedikit Minyak Dalam Wajan, Goreng Tempe Hingan Kecokelatan, Lalu Angkat.
- Tumis Sayuran Hingga Setengah Layu, Masukkan Tempe Kembali Ke Wajan.
- Tambahkan Kecap Manis Dan Bumbu, Aduk Hingga Rata. Sajikan Gelan Nasi.
6. Mie Goreng Praktis
Bahan-Bahan:
- 1 Bungkus Mie Instan
- 1 butir telur
- Sayuran Sesuai Selera (Kol, Wortel, Sawi)
- Kecap Manis Secukupnya
Cara Membuat:
- Rebus mie sesuai gargan Petunjuk Pada Kemasan, Tadisn.
- Panaska Minyak Dalam Wajan, Orak-Arik Telur Hingga Matang.
- Tambahkan Sayuran Dan Mie, Bumbui Delan Kecap Manis, Tumis Hingga Semua Bahan Terkampur Merata.
7. Salad Sayur Sederhana
Bahan-Bahan:
- Daun Hijau (Selada, Bayam)
- 1 Buah Tomat, Potong Dadu
- 1/2 Timun, Iris
- Minyak Zaitun Dan Perasan Lemon
Cara Membuat:
- Campur Semua Sayuran Dalam Mangkuk Besar.
- Tambahkan Minyak Zaitun Dan Perasan Lemon, Aduk Rata.
- Sajikan Sebagai Lauk Atau Camilan Sehat.
8. Roti ISI
Bahan-Bahan:
- Roti Tawar
- Isian (Selai, Daging Asap, Selada, Keju)
- Mentega Atau Margarin
Cara Membuat:
- Oleskan Mentega di atas roti tawar.
- Tambahkan Isian Sesuai Selera, Tutup Delangan Roti Lain.
- Panggang Dalam Pan Atau Toaster Hingga Keemasan. Nikmati hangat.
9. Bubur Ayam Praktis
Bahan-Bahan:
- 1 Cangkir Beras
- Udara 1 liter
- Daging Ayam (Rebus Dan Suwir)
- Bawang Goreng Dan Cakwe Taburan
Cara Membuat:
- Rebus Beras Dengan Air Hingga Menjadi Bubur.
- Tambahkan Ayam Suwir Dan Aduk Rata.
- Sajikan Gelan Bawang Goreng Dan Cakwe.
10. Smoothie Buah
Bahan-Bahan:
- 1 Buah Pisang
- 1/2 yogurt cangkir
- 1/2 CANGKIR SUSU
- ES Batu Secukupnya
Cara Membuat:
- Campurkan Semua Bahan Dalam Blender, Haluskan Hingga Lembut.
- Tuang Dalam Gelas Dan Nikmati Sebagai Minuman Penyegar.
TIPS memasak hemat untuk anak
- BELANJA DENGAN CERDAS: Pilih Bahan Makanan Yang Bisa Dalaman Dalam Beberapa Resep, Seperti Telur, Nasi, Dan Sayuran Segar.
- Penyimpanan Yang Baik: SIMPAN BAHAN MAKANAN DI KULKAS AGAR LEBIH TAHAN LAMA DAN TIDAK CEPAT RUSAK.
- Menu Buat Daftar: Menu Merencanakan Seminggu Ke Depan Membantu Mengurangi Pemborosan Dan Memudahkan Waktu Memasak.
- Manfaatkan Bahan Sisa: Jangan Takut Memanfaatkan Sisa Makanan Dari Hari Sebelumnya; bisa digunakan unkut memreatifan resep baru.
Menu-menu-menu-menu-menu di atas, anak kos dapat mesakan masakan yang mempertahankan ketersediaan gizi sarik tetap berhemat. Selamat Mencoba!